Ech. Kur*ica mnie strzeli. Co wejdę na wp (a wchodzę dosyć często), to głównym newsem w zakładce "sport" jest kolejny artykuł o tym dlaczego Pudzian przegrał, jaki to on nie jest zaje*isty i że jakby chciał to by rozj*bał cały świat.
haha, żartujesz sobie, jaki lekarz mógł powiedzieć, ze tu nie ma złamania? Widoczne jest jak byk złamanie awulsyjne końca dalszego strzałki i złamanie piszczeli w okolicach stawu piszczelowo- strzałkowego dalszego, prawdopodobnie z naruszeniem aparatu więzadłowego stawu skokowego górnego, myślę, że nawet ludzie nie związani z ortopedią by bez [...]
Ja do Sebastiena nie mam żadnych pretensji. Jest słaby, okej, nie miejcie do niego żalu, sam się nie prosił, żeby go Arsene kupił. Miejcie pretensje do Wengera. Co do tematu na jaki klub może Arsenal trafić nie będę się wypowiadał, bo nie ma sensu. Z taką psychiką możemy odpaść z najgorszymi.
[...] - Każdy musi „dać siłę”, czyli jej użyć, bez siły nie można nawet pogłaskać. A jak nie daje to go należy olać, widocznie Kaszpirowski jaki czy co.. - Chi sao to nie zabawa z przekierowywaniem sił tak jak boks to nie zabawa w uderzanie i podskakiwanie. Czego wtsmok się uczy?!!!!!! Zmieniony przez [...]
[...] wszystkich ;). Potrzebuję opinii odnośnie sposobu trenowania mięśni szybkokurczliwych, gdyż jestem koszykarzem i w ten sposób chcę zwiększyć wyskok. Zastanawia mnie tylko jaki sposób wykonywania ćwiczeń będzie rozwijał mięśnie szybkokurczliwe zamiast wolnokurczliwych. Wiem, że sprint daje dość sporo, jednak bieganie jest dla mnie zbyt nudne [...]
[...] mam pytanie ponieważ to moja pierwsze robienie "rzeźby" więc chciał bym usłyszeć od was pare cennych wskazówek żeby nie zbłądzić w tym wszystkim kiedy aeroby jak długo i w jaki sposób. Np po treningu siłowym 30 minut bieganie wolnym tempem ?? Dieta wiadomo ciąć węglę dać więcej białka i średnio kalorii bo nie chcę popalić mięsni. Proszę o cenne [...]
[...] mam pytanie ponieważ to moja pierwsze robienie "rzeźby" więc chciał bym usłyszeć od was pare cennych wskazówek żeby nie zbłądzić w tym wszystkim kiedy aeroby jak długo i w jaki sposób. Np po treningu siłowym 30 minut bieganie wolnym tempem ?? Dieta wiadomo ciąć węglę dać więcej białka i średnio kalorii bo nie chcę popalić mięsni. Proszę o cenne [...]
[...] człowiekiem. Mam więcej czasu dla siebie, siłownia jest ciągle na pierwszym planie, jest ciągła motywacja nie tylko do treningów, większa chęć do życia i podejmowania jakichkolwiek działań. Mam wtedy ochotę odpocząć przy dobrej książce lub spędzić czas z rodziną. Może to zabrzmi jakbym był jakiś antyspołeczny, ale to wszystko przez to, że [...]
Witajcie Panowie i Panie. Moje pytanie jest odnośnie mostka przy wyciskaniu lezac, jakie znacie metody aby go pogłębić? Chodzi mi w jaki sposób można porzadnie rozciągnac plecy aby mostek był wiekszy, nie chodzi mi o podkładanie róznych rzeczy w czasie wyciskania. Pozdrawiam. Ps. pytanie do osób zaawansowanych.
No bo jest... Mamed powiedział że chce żeby najlepsi walczyli z nim na KSW. No kur... nie wiem czy zawodnicy z UFC czy innych federacji wiedza co to KSW. Poza tym jaki dobry zawodnik opusci swoja federacje żeby zawalczyć Z mamedem na KSW... Moim zdaniem to była wymówka.
Odżywką białkową trudno jest zastąpić posiłek, jedynie można ją dodać do posiłku gdzie białka brakuje. A po co Ci odżywka białkowa, ile ważysz, jak wazysz ok 85-90 to spokojnie z diety dostarczasz odpowiednią ilość. jaki przedział cenowy odżywki?
[...] Masz rację, tylko Ci się wydaje! Wielkim plusem metody jest to, że nie jesteś od razu zmuszany robić bardzo ciężkich męczących treningów - przeciwnie, wysiłek zarówno siłowy jaki aerobowy jest stopniowany, tak aby ciało zdążyło się do niego przyzwyczaić i nie zablokowało się. Niezwykle ważne jest, aby stosować wszystkie te rodzaje treningu, gdyż [...]
Widzę, że się napisałeś ale nei na marne :) Krótko i na temat :) SOG Ale jak patrzę na tych ludzi jaki oni postęp z Lafayem zrobili no to powiem, że słaby ten Lafay jest. Wydaje mi się, że zwykły trening masowy będzie lepszy. jak wypowiesz się na ten temat :) ?
[...] oby. Najlepszego dla wszystkich mam Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=valDmtRy4Pg --- Heriusz - całkiem możliwe z tym ZUSem Marian - zalezy jak robiłeś i jaki rower ja trucht robię na poziomie 4 i kręcę lekko, potem szybko zwiekszam i sprint jest na poziomie 13-15 i zaperdalam jak najszybciej, daje w pyte ostro musi byc dobry [...]
Witam. Chciałbym rozbudować mięśnie przedramion jak i biceps. Posiadam tylko jedną sztangielke 5 kg więc dużego pola do popisu nie mam. Ćwicze: 1) uginanie ramienia ze sztangielkami stojąc podchwytem z supinacja nadgarstka 5 serii po 15 powtórzen (od dziś 10 serii po 10 powtórzen ale trening wydaje się słabszy) 2) uginanie ramienia ze [...]
[...] gwarantuje łatwość aplikacji i przyjemność `noszenia`. Podkład nie zawiera parabenów i nie jest komedogeniczny. Cena: 55zł / 30ml Moje spostrzeżenia: Najlepszy podkład jaki miałam. Utrzymuje się cały dzień, jest lekki, super się nakłada, nie czuć go na buzi w ogóle. Nie spływa, matowi dość długo nawet przy mojej przetłuszczającej się cerze. [...]
Sprzedam komputer , używany jakieś pól roku resztę czasu czyli coś kolo 1.5 - 2lata stoi i się kurzy , sprzet jaki w nim siedzi to : - plyta gigabyte - c2d e4400 2x2.2ghz - 2x1gb ddr2 gell - dysk 160gb - zasilacz 350wat - obudowa modecom Brak grafiki , mogę dorzucić lecz jest ona najprawdopodobniej spalona , dla osób zainteresowanych podam [...]
[...] możliwe, a nie że gośc wpieprza to na okrągło a potem wielki chojrak z niego. I własnie jesli np chodzi o Emmanuela Beato, można znaleźć sporo z nim filmików gdzie widać jaki ma zestaw odźywek w swoim arsenale i o to mi chodziło, że by sie Arnold nie powstydził ilości. tutaj powiem coś od siebie - tą metodą jak i podejrzewam innymi domowymi, [...]
[...] że skakanie po różnych kategoriach nie odbija się na późniejszej formie. To jeden z powodów tego że Hopkins jest mistrzem świata a obecny Roy to 10% tego Roya sprzed lat. Jednak mimo wszystko IMO największą rolę odgrywa styl w jakim obaj walczą. Nie można mieć tak świetnego refleksu i szybkości będąc po 40-stce jaki miał RJJ dwudziestoparoletni.
ile masz kcal i jaki rozkład btw? nie głodisz się? "w pierwszym poście ważysz" 96,2kg a już dnia 8 ważysz ~~92,8kg czyli w siedem dni 3,4kg i to twoim zdaniem nie jest głodówka? i mówisz że boisz się przetrenowania, a aeroby to kręcisz konkretne..
KSW 16 Wyniki
